Mùa lạnh, chuyện tắm rửa sẽ trở thành một "cực hình". Nhưng bây giờ thì chẳng phải lo nữa rồi, vì các chuyên gia sức khoẻ cũng đã chỉ ra lợi ích khi chúng ta tắm ít hơn trong ngày lạnh.
Vào mùa lạnh, chắc hẳn ai cũng cảm thấy sợ... tắm. Những tưởng rằng thói quen này là không tốt, nhưng trong mùa lạnh này, điều đó lại có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Hãy cùng xem việc "lười tắm" trong những ngày lạnh mang lại lợi ích gì nhé!
Tốt cho hệ miễn dịch
Tắm là để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại trên cơ thể, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Trong những ngày mùa đông, cơ thể tiết ít mồ hôi hơn, chúng ta lại ăn mặc kín hơn nên việc bụi bẩn hay vi khuẩn xâm nhập cũng sẽ được hạn chế.
Ngược lại, tắm lúc này còn làm trôi đi những vi khuẩn có lợi cho hệ miễn dịch. Và điều quan trọng là tắm nhiều trong thời tiết lạnh còn rất dễ gây cảm lạnh, ảnh hưởng đến sức đề kháng và gây nguy hại tới sức khoẻ nữa đó.
Tốt hơn cho da và tóc
Theo tiến sĩ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư phụ trách về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ), việc tắm rửa quá thường xuyên, nhất là khi tắm bằng nước nóng có thể khiến da bị khô và kích ứng.
Da của chúng ta thường vẫn tiết ra các loại dầu tự nhiên. Nó giúp bảo vệ da rất tốt, nhất là trong những ngày lạnh, thời tiết hanh thì đây chính là giải pháp tự nhiên nhất, an toàn nhất giúp chống khô nẻ. Tương tự với mái tóc, lớp dầu này sẽ giúp hạn chế khô tóc cũng như khô da đầu. Khi bạn tắm gội liên tục mỗi ngày, lớp dầu đó sẽ bị rửa trôi mất, đồng nghĩa với việc làm cho da mất đi "đặc quyền" được bảo vệ một cách tự nhiên nhất.
Hạn chế nguy cơ mắc bệnh
Da của chúng ta trong mùa lạnh và hanh khô thường rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương khi cọ xát nhiều lần. Việc tắm thường xuyên trong mùa này dễ làm xuất hiện các vết rạn nứt trên da, khiến cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh dễ dàng hơn. Thế nên, tắm rửa với mức độ vừa phải sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về da, bệnh liên quan đến nhiễm trùng.
Lưu ý:
Nói như vậy không có nghĩa là cứ "nhịn tắm" cả tuần, thậm chí cả tháng thì vẫn tốt đâu nhé! Khi đó, nó sẽ gây phản tác dụng và gây ra rất nhiều bệnh tật đó. Trong những ngày nhiệt độ thấp hơn bình thường, các bạn vẫn nên tắm ít nhất 2 ngày 1 lần.
Khi tắm, các bạn hãy chú ý:
- Tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không tắm nước lạnh.
- Không nên tắm lâu hay ngâm mình quá lâu.
- Vào những ngày không tắm, bạn vẫn cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng cách dùng khăn ẩm để lau người, nhất là các vùng cơ thể như cổ, nách và vệ sinh sạch sẽ vùng kín là đủ.
Nguồn tham khảo: littlethings
0 nhận xét:
Đăng nhận xét