Tuổi thọ tuy phụ thuộc vào gene, nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài độ tuổi của mình hơn nhờ vào những thói quen lành mạnh trong cuộc sống. Hãy cùng xem đó là thói quen gì và học tập ngay nhé!
Không chỉ được nghiên cứu và chứng minh bởi các nhà khoa học, những thói quen lành mạnh này còn được áp dụng bởi nhiều người dân ở các nước trên thế giới và cũng nhờ đó mà họ đã đạt được tuổi thọ cao hơn so với mặt bằng chung.
1. Ăn rau thực sự có nhiều lợi ích hơn so với bạn nghĩ đấy!
2. Không chỉ tăng tuổi thọ, ăn cá còn giúp bạn thông minh và phản ứng nhanh nhạy hơn.
3. Bánh mì nguyên cám được xem là tốt cho sức khoẻ và thường được lựa chọn đưa vào các chế độ ăn kiêng đó.
4. Nếu biết rằng ăn chay vừa thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da thì chắc hẳn nhiều người đã ăn chay từ lâu rồi!
5. Một điều chắc chắn là những ai hay vận động sẽ có sức khoẻ tốt hơn và tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ.
6. Có cái nhìn tích cực về cuộc sống là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt tuổi thọ trên 100.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét